Ernährung und Sport

zurück



Kurs in den Warenkorb legen
Dieser Kurs ist buchbar!

Donnerstag, 12. März 2020 18:00–20:30 Uhr

Kursnummer 2020_SP04
Dozentin Ivonne Brückner
Datum Donnerstag, 12.03.2020 18:00–20:30 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 35,00 EUR
Ort

Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren. Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Zur eigenen Gesundheitsförderung durch Sport gehören auch entsprechende Regenerationsphasen.
In dieser Auszeit erholen sich die Strukturen und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an. Eine ausgewogene und an die Bedürfnisse des Sporttreibenden angepasste Ernährung trägt zu einer optimalen Regeneration
bei.
Erfahren Sie bei der gemeinsamen Zubereitung von Power Foodis, welche Lebensmittel sich hierfür besonders eignen und welchen Einfluss der Säure-Basen-Haushalt auf Körper und Training hat.

Das dürfen Sie erwarten

  • Nährstoffversorgung
  • Übersäuerung und deren Folge
  • Regeneration nach sportlicher Aktivtät (z. B. Welche Lebensmittel helfen mir dabei?)
  • Power Food - Gemeinsame Zubereitung und Verkostung von Power-Foodies