Einstieg ins Intervallfasten & Erfahrungsaustausch

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ab 02. September 2021 um 18:00 Uhr (2x)

Kursnummer 2021_SP08
Dozentin Ivonne Brückner
erster Termin Donnerstag, 02.09.2021 18:00–20:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 05.10.2021 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 60,00 EUR
Ort

Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden

Kursort

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Die täglich kleine Auszeit für Ihren Körper - Altersbedingte Krankheiten sollen gemildert sowie das Abnehmen und Gewichthalten erleichtert werden. Das Intervallfasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Sogar Ärzte und Wissenschaftler sprechen der Ernährungsweise zahlreiche Vorteile für die Gesundheit zu.
Erfahren Sie welche Vorteile es bringt und starten Sie danach gemeinsam in der Gruppe, in einen Monat Intervallfasten.

Das dürfen Sie erwarten

  • Was ist Intervallfasten?
  • Welche verschiedenen Formen und Alternativen gibt es?
  • Vor- und Nachteile im Überblick
  • Was ist zu beachten?
  • Kurze Ausarbeitung eines "Intervallfasten Plans"
  • Erfahrungsaustausch und Betreuung per Telegram-Gruppe
  • Gemeinsame Zubereitung von kleinen gesunden Snacks

Zielgruppe

  • Der Kurs ist für gesunde Personen ohne therapeutische Zielsetzung konzipiert. Bitte bei niedrigem Blutdruck, chronischen Krankheiten, etwaigen Krebserkrankungen oder hohem Lebensalter im Vorfeld einen Arzt konsultieren. In der Schwangerschaft und Stillzeit, bei Essstörungen, wie
  • Anorexie oder Bulimie und bei Untergewicht ist die Teilnahme am Kurs leider nicht möglich.

Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 02.09.2021 18:00–20:30 Uhr
2. Di., 05.10.2021 18:00–19:30 Uhr