Ernährung und Sport

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Donnerstag, 29. April 2021 18:00–20:30 Uhr

Kursnummer 2021_SP10
Dozentin Ivonne Brückner
Datum Donnerstag, 29.04.2021 18:00–20:30 Uhr

Pausen nach Absprache

Gebühr 35,00 EUR
Ort

Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden

Kursort

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Zur eigenen Gesundheitsförderung durch Sport gehört auch entsprechende Regenerationsphasen. In dieser Auszeit erholen sich die Strukturen und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an. Eine ausgewogene und an die Bedürfnisse des Sporttreibenden angepasste Ernährung trägt zu einer optimalen Regeneration bei.
Erfahren Sie bei der gemeinsamen Zubereitung von Power-Foodies, welche Lebensmittel sich hierfür besonders eignen und welcher Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf Körper und Training.

Das dürfen Sie erwarten

  • Kurzer Überblick in die Nährstoffversorgung
  • Grober Einblick - Übersäuerung und deren Folgen
  • Regeneration nach sportlicher Aktivität (z.B. Welche Lebensmittel helfen mit dabei?)
  • Power Food - Gemeinsame Zubereitung und Verkostung von Power-Foodies

Zielgruppe

  • Gesundheitssportler
  • Freizeitsporttreibende

Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73