Ernährung und Sport
Donnerstag, 29. April 2021 18:00–20:30 Uhr
| Kursnummer | 2021_SP10 |
| Dozentin |
Ivonne Brückner
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| Datum |
Donnerstag, 29.04.2021
18:00–20:30 Uhr
Pausen nach Absprache |
| Gebühr | 35,00 EUR |
| Ort |
Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V. |
Kursort
Zur eigenen Gesundheitsförderung durch Sport gehört auch entsprechende Regenerationsphasen. In dieser Auszeit erholen sich die Strukturen und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an. Eine ausgewogene und an die Bedürfnisse des Sporttreibenden angepasste Ernährung trägt zu einer optimalen Regeneration bei.
Erfahren Sie bei der gemeinsamen Zubereitung von Power-Foodies, welche Lebensmittel sich hierfür besonders eignen und welcher Einfluss hat der Säure-Basen-Haushalt auf Körper und Training.
Das dürfen Sie erwarten
- Kurzer Überblick in die Nährstoffversorgung
- Grober Einblick - Übersäuerung und deren Folgen
- Regeneration nach sportlicher Aktivität (z.B. Welche Lebensmittel helfen mit dabei?)
- Power Food - Gemeinsame Zubereitung und Verkostung von Power-Foodies
Zielgruppe
- Gesundheitssportler
- Freizeitsporttreibende
Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73
Ivonne Brückner Dozentin
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