Fasten - eine Woche voller Genuss

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Sonntag, 21. März 2021 17:00–14:00 Uhr

Kursnummer 2021_SP11
Dozenten Kerstin Alexander
Referententeam des Bildungswerkes
erster Termin Sonntag, 21.03.2021 17:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 27.03.2021 14:00 Uhr
Gebühr 395,00 EUR 330,00 EUR (Teilnehmergebühr (Doppelzimmer))
Ort

Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden

Kursort

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Schicken Sie Ihre Verdauung in den Urlaub und gönnen sich eine Auszeit! - Mit einer 5-tägigen Fastenwoche nach Buchinger/Lützner.
Dabei handelt es sich um eine niederkalorische Trinkkur in Kombination mit einem Bewegungs- und Entspannungstraining. Das Fastenerlebnis beginnt mit dem Ausleiten und endet nach 5 Tagen des freiwilligen Verzichts mit dem gemeinsamen Fastenbrechen, was traditionell mit dem Verzehr eines Apfels begangen wird. Wissensvermittlung über Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit sowie fastenbegleitende Maßnahmen runden die Woche ab.
Die ca. 2400 Jahre Methode alte Methode ist in unserer heutigen Zeit wirkungsvoller denn je. Denn Fasten stellt einen Gegenpol zu Stress, Umweltbelastungen, Konsum sowie Informationen im Überfluss dar und kann bewiesener maßen einen Beitrag zur Lebensstilmodifikation aber auch zur Prävention von Zivilisationskrankheiten leisten.
Sie werden die körperliche Entlastung und die Unabhängigkeit vom Essen genießen und somit mehr Selbstbestimmung, Achtsamkeit gegenüber Ihren Bedürfnissen, Mitmenschen und Ihrer Umwelt erlangen. Das Fasten schärft Ihre Sinne und hilft Ihnen dabei, das Wesentliche zu erkennen.

Das dürfen Sie erwarten

  • Tipps zur Vor- und Nachbereitung der Fastenwoche
  • Kompetente Betreuung durch eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin
  • Entspannungstraining und ausgewählte Bewegungsangebote (PMR, Wanderungen durch die Dresdner Heide, Pilates, etc.)
  • Frische Obstsäfte und Fastensuppen
  • Wissenswertes zu Themen rund um Ernährung und Gesundheit (Wasserkunde, Tee-/ Kräuterkunde, Vollwerternährung etc.)

Zielgruppe

  • Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Fastenwoche für Gesunde ohne therapeutische Zielsetzung. Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme ist ein Attest vom Arzt vorzuweisen. Liegen eine Stoffwechselerkrankung, eine psychische Erkrankung, Bluthochdruck, Herzprobleme, Asthma oder Epilepsie bei Ihnen vor, ist ein Fasten in diesem Rahmen leider nicht möglich.

Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73


Referententeam des Bildungswerkes Dozentin