Pilates Mattentraining
Montag, 29. August 2022 17:30–18:30 Uhr
| Kursnummer | 2022_ZPP9 |
| Dozentin |
M.A. Sarah Lorenz
|
| erster Termin | Montag, 29.08.2022 17:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 14.11.2022 18:30 Uhr |
| Gebühr | 95,00 EUR |
| Ort |
Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V. |
Kursort
In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen. Diese dienen insbesondere der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Köperhaltung und erhöhen die Flexibilität zur Vorbeugung muskulärer Dysbalancen. Daraus resultiert eine Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrpertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.
Das dürfen Sie erwarten
- Kraftverbesserung, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung,
- Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie Köperwahrnehmung
- Aufbau von Effektwissen zur (Rücken-) Gesundheit
- Förderung der Entspannungsfähigkeit und Stresskompetenz
- Transfer von Erlerntem in den Alltag
- Aufbau eines Heimtrainingsprogramms
Dieses Angebot ist von der Krankenkasse als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher erfolgt eine Beteiligung oder Übernahme der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse. Bitte sprechen Sie uns diesbezüglich im Vorfeld an.
Sie brauchen den Text in einfacher Sprache?
Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73
M.A. Sarah Lorenz Sportwissenschaftlerin
Das Bildungswerk des Landessportbundes Sachsen ist eine anerkannte Einrichtung der Weiterbildung und wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes.
Bildungswerk des Landessportbundes Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden
Telefon: 0351 800 99 73
Fax: 0351 800 99 26
