Pilates Mattentraining

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Montag, 29. August 2022 17:30–18:30 Uhr

Kursnummer 2022_ZPP9
Dozentin M.A. Sarah Lorenz
erster Termin Montag, 29.08.2022 17:30 Uhr
letzter Termin Montag, 14.11.2022 18:30 Uhr
Gebühr 95,00 EUR
Ort

Geschäftsstelle Bildungswerk LSB Sachsen e.V.
Marienallee 14 b
01099 Dresden

Kursort

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In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen. Diese dienen insbesondere der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Köperhaltung und erhöhen die Flexibilität zur Vorbeugung muskulärer Dysbalancen. Daraus resultiert eine Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrpertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.

Das dürfen Sie erwarten

  • Kraftverbesserung, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung,
  • Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit sowie Köperwahrnehmung
  • Aufbau von Effektwissen zur (Rücken-) Gesundheit
  • Förderung der Entspannungsfähigkeit und Stresskompetenz
  • Transfer von Erlerntem in den Alltag
  • Aufbau eines Heimtrainingsprogramms

Dieses Angebot ist von der Krankenkasse als Präventionsmaßnahme anerkannt. Daher erfolgt eine Beteiligung oder Übernahme der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse. Bitte sprechen Sie uns diesbezüglich im Vorfeld an.

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Dann rufen Sie uns an! Tel.: 0351/ 800 99 73

M.A. Sarah Lorenz Sportwissenschaftlerin